HAPE Sistemi: Rešitve za napreden svet

Vnetje sečil na morju

On By miha@ngn.si

Prav vsaka ženska izgovori stavek, ko se ji pojavi vnetje sečil na morju: Zakaj ravno zdaj, ko sem na morju? To je stavek, ki si ga enostavno mislimo, ko gremo na morje in imamo vnetje sečil. Sama sem imela vnetje sečil lani, ko smo bili na morju. Ker sem to težavo imela prvič, si tudi nisem znala sama pomagati. Enostavno sem šla v lekarno in tam prosila, kako bi mi lahko pomagali. Seveda sem bila prestrašena, da bom potrebovala močne tablete, ki pa jih brez recepta ne bom dobila. Zaposlene v lekarni so mi pomagale, vendar se je moj strah uresničil. Bolečina je bila vsak dan močnejša. Nato mi je mož svetoval, da naj vseeno pokličem svojo zdravnico in da mi lahko mogoče le predpiše kakšne tablete na recept, brez da grem na pregled. Ker je bolečina bila tako huda, sem poklicala. Zdravnica ni bila navdušena nad tem, da ne pridem na pregled, vseeno pa je razumela mojo stisko. Predpisala mi je tablete in morala sem do najbližje lekarne v Sloveniji. 

Vnetje sečil na morju

To mi je takrat rešilo dopust. Letos pa sem bila na to pripravljena. Prosila sem zdravnico že prej, če mi lahko da tableto za vnetje sečil, ker se resnično bojim, da bom spet dobila vnetje. Zdravnica je razumela mojo stisko in mi predpisala tableto. Kako sem ji bila hvaležna tisti dan, ko sem jo resnično potrebovala. Ja, spet sem dobila rahlo vnetje. Verjetno pa sem prišla skozi samo z rahlim vnetjem, ker sem takoj odreagirala in vzela tableto.

Še dobro, da sem se spomnila, kajti kdo si želi, ko gre enkrat na leto na dopust, da ima vnetje sečil. To je res neprijetno in lahko imaš bolečine. Jaz očitno sem nagnjena k temu in moram biti pozorna na to. Sedaj vem in bom pozorna, da se mi vnetje sečil ne ponavlja prepogosto. 

Več nasvetov in izdelkov za podporo sečilom najdete na https://www.naturamedica.si/okuzbe-secil/aktiuro-brusnica-s-kislico-za-zdrava-secila-in-cist-mehur-3.html.…

Komarniki za okna so bili najbolj pomembna stvar

On By miha@ngn.si

Dejstvo je, da ko sem iskala novo stanovanje, sem se res pokasirala samo na eno stvar, kar morda ni bilo najboljše. Nisem toliko gledala, kakšni so prostori in koliko je dejansko prostora, jaz sem se fokusiral na okna. Na čisto vseh oknih sem želela videti komarnike. Marsikatero stanovanje tega ni imelo, zato so morala razmišljati v drugi smeri. komarniki za okna po meri za miren spanec so nekaj, kar marsikomu ni prioriteta, meni pa je to res velika prioriteta, sploh poleti. Dejstvo je, da res ne maram komarjev oni pa imajo mene zelo radi. Spanec je nekaj, kar res močno cenim in ravno zato si ne morem privoščiti tega, da ne bi imela komarnikov. Prišla sem do nekega stanovanja, ki mi je bilo načeloma res zelo všeč, ampak seveda niso bili komarniki na oknih. Vprašala sem najemodajalca, če so komarniki za okna nekaj kar bi lahko naredil on ali jaz. Sam je rekel, da o tem načeloma nikoli ni razmišljala, ampak da če si sama, želim imeti komarnike na oknih, da si to lahko sama priskrbim. Začela sem brskati po spletu in našla prave komarnike.

Komarniki za okna so bili najbolj pomembna stvar

Komarniki za okna so bili cenovno res zelo ugodni in ravno zato nisem toliko komplicirala in sem jih enostavno kupila. Vedela sem, da ko bom enkrat šla ven iz tega stanovanja bodo ti komarniki šli z mano in jih bom lahko imela kjerkoli bom želela. Vse skupaj se je izšlo zelo dobro in končno sem imela svoje stanovanje s katerim sem bila res zelo zadovoljna. Končno se je lahko začela vselitev in začela sem opremljati to stanovanje. Stanovanje sem res zelo hitro zapolnila, saj sem imela zelo veliko stvari. Ta izkušnja je bila res zelo lepa in končno sem lahko začela živeti sama in postavljati sama sebi svoja pravila. To je res zelo lep začetek odraslega življenja in se že veselim stvari, ki me čakajo naprej.…

Paradontologija: kaj to sploh je?

On By miha@ngn.si

Ko sem prvič slišal za izraz paradontologija, priznam, nisem vedel točno, kaj pomeni. Šele ko sem imel sam težave z dlesnimi, sem začel raziskovati. Dlesni so mi pogosto krvavele pri ščetkanju, včasih sem čutil tudi neprijeten pritisk in rahlo majavost zob. Zobozdravnik me je nato napotil k specialistu, ki se ukvarja prav s tem področjem – paradontologija se namreč osredotoča na bolezni obzobnih tkiv in dlesni.

Ob prvem obisku mi je paradontolog natančno pregledal stanje dlesni in mi razložil, da gre za začetno obliko parodontalne bolezni. Poudaril je, da je pravočasno ukrepanje ključno, saj lahko ob neustrezni higieni bolezen napreduje in povzroči izgubo zob. Sam pregled ni bil boleč, predvsem pa sem dobil ogromno informacij o tem, kako pomembna je pravilna ustna higiena.

Paradontologija: kaj to sploh je?

Najbolj mi je ostalo v spominu to, da paradontologija ne pomeni samo zdravljenja, ampak predvsem preprečevanje. Naučil sem se pravilnega ščetkanja, uporabe medzobnih ščetk in nitke, pa tudi, kako pomembna so redna čiščenja zobnega kamna pri zobozdravniku. Po nekaj mesecih redne nege sem opazil, da krvavenje dlesni izginja in da so zobje bolj stabilni.

Paradontologija mi je odprla oči, da je zdravje dlesni enako pomembno kot zdravje zob. Pogosto na to pozabimo, dokler ne pride do težav, a prav dlesni so temelj, ki držijo naše zobe na mestu. Danes redno skrbim za higieno in obiskujem specialista, saj vem, da s tem dolgoročno ohranjam svoj nasmeh in zdravje.

Zanimivo je, da se s paradontologijo pogosto srečujejo ljudje, ki sicer nimajo večjih težav z zobmi, a jih začnejo opozarjati prav dlesni. Tudi sam sem mislil, da so krvavitve nekaj običajnega, dokler nisem izvedel, da je to prvi znak vnetja. Ko sem spremenil rutino in začel uporabljati medzobne ščetke ter redno obiskovati specialista, sem spoznal, da so majhne spremembe dovolj, da se stanje hitro izboljša. Paradontologija mi je pokazala, da lahko pravočasno ukrepanje prepreči resnejše posledice.…

Dermatologija ni samo zdravljenje bolezni ampak tudi podpora pri vsakdanjih težavah s kožo

On By miha@ngn.si

Že kot najstnik sem imel precej težav s kožo. Mozolji, ogrci, mastna T-cona,… klasična zgodba. Poskušal sem vse mogoče: domače maske, kreme iz drogerij, prehranske dodatke, a rezultati so bili bolj kot ne kratkotrajni. Vse skupaj me je začelo motiti, ne le zaradi videza, ampak tudi zaradi neprijetnega občutka na koži. Takrat sem prvič resneje pomislil na obisk dermatologa. In s tem se je začelo moje prvo srečanje z besedo dermatologija.

Dermatologinja me je sprejela toplo in brez obsojanja. Najprej me je poslušala, nato pa pregledala kožo, razložila, zakaj se težave pojavljajo in kako jih lahko postopoma obvladamo. Kar me je najbolj presenetilo, je bila celostna obravnava, poleg zdravil in priporočenih izdelkov mi je svetovala tudi glede prehrane, spanja in stresa.

Dermatologija ni samo zdravljenje bolezni ampak tudi podpora pri vsakdanjih težavah s kožo

Skozi ta proces sem ugotovil, da dermatologija ni samo zdravljenje resnih bolezni kože, kot so melanomi ali luskavica, ampak tudi podpora pri čisto vsakdanjih težavah, ki lahko močno vplivajo na samozavest. Danes redno obiskujem dermatologa, enkrat ali dvakrat na leto, tudi preventivno.

Naučil sem se, da je koža ogledalo našega notranjega ravnovesja. Kadar je razdražena, pogosto tudi v telesu nekaj ne deluje najbolje. In prav tukaj pride dermatologija do izraza, s strokovnim pristopom in razumevanjem človeka kot celote. Danes mi je jasno, da zdravje kože ni le stvar estetike, temveč del celostnega dobrega počutja.

Poleg rednih pregledov pri dermatologu sem začel tudi bolje razumevati, kako različni dejavniki vplivajo na stanje kože, od hormonov do prehrane in celo vremena. Včasih zadostuje že manjša sprememba v negi ali rutina, da se stanje bistveno izboljša.

Dermatologinja mi je pomagala izbrati prave izdelke glede na tip kože, kar je naredilo veliko razliko. Danes se tudi lažje znajdem med vsemi informacijami na spletu, ker vem, kaj res deluje. Dermatologija mi ni ponudila le rešitev za težave, ampak tudi znanje in zaupanje, da lahko dobro skrbim za svojo kožo dolgoročno.…

Energijska terapija je bila to kar sem rabil

On By miha@ngn.si

Ko sem prvič slišal za besedo energijska terapija priznam, da sem bil precej skeptičen. Razni zvoki, roke nad telesom in še več, kristali. To se mi je vse skupaj zdel kot kakšen cirkus. V takšne stvari namreč nisem verjel, tako da sem si prav rekel, da se ne bom nikoli spravil na kaj takšnega, saj to ni zame in mi ne bo moralo pomagati v nobenem smislu. A nekaj časa nazaj sem se znašel v situaciji, ki je vodilo k temu, da sem tudi sam pristal na takšni terapiji.

Energijska terapija je bila to kar sem rabil

Začelo se je tako, da sem bil konstantno pod velikim stresom. Ta je bil prisoten zaradi službe. Tam so se kar naenkrat začeli končevati vsi roki za razne projekte, dela pa ogromno. Zaradi tega sem imel kar nekaj reči za opraviti tudi doma po službi, zaradi česar je bilo to zame res stresno obdobje. Tedaj pa sem prvič ugotovil, da bi bila energijska terapija popolna za kaj takšnega. Ker sem prej že poskusil z raznimi drugimi domačimi metodami, ki bi mi pomagale to urediti in niso pomagale, se mi je čedalje bolj smiselno zdelo, da se res odpravim na tovrstno terapijo.

No tako sem se kljub moji trmi in začetnim dvomom, znašel na energijski temperaturi. Takoj ko sem prišel v tisto sobo, sem takoj začutil nekaj, kar je bilo meni tuje. Energija in vzdušje je bilo res zanimivo, na prvi pogled prav čudno. Nato me je terapevtka sprejela, se mi prijazno predstavila in mi malo razložila, kaj se dogaja. Tedaj se je začel pogovor, nato pa še razne precej abstraktne reči, značilne za energijsko terapijo. Čeprav se mi je vse skupaj zdelo precej čudno in tuje pa vseeno priznam, da je energijska terapija bila res uspešna. Prvič v življenju sem se nekako tako sprostil, oziroma na ta način. Zato mi je v bistvu terapija nepričakovano precej pomagala. …

Toplotna črpalka za sanitarno vodo je nekaj, za kar sem jaz prvič slišala

On By miha@ngn.si

Toplotna črpalka za sanitarno vodo je nekaj za kar sem jaz prvič slišala. Ko se je moj fant odločil da bo renoviral hišo, sem se jaz tega projekta res zelo veselila. Dejstvo je da sama o teh stvareh res nisem imela pojma in nisem morala toliko sodelovati in svetovati. Moj fant je določene stvari vedel, ni pa seveda vedel vsega. Ko se je pogovarjal s prijatelji, sem velikokrat poslušala, saj sem se želela tudi sama kaj naučiti. Ena izmed stvari, ki jih je spraševal moj fant je bila toplotna črpalka za sanitarno vodo. To je bila definitivno tema, katero je odprl z različnimi prijatelji, saj je očitno želel dobiti različno mnenje.

Zelo hitro sem ugotovila, da je toplotna črpalka za sanitarno vodo nekaj, o čemer on ne ve veliko in ravno zato je tudi spraševal. Čez čas sem tudi jaz začela dojemati kaj ta toplotna črpalka za sanitarno vodo sploh je in zelo hitro sem tudi sama znala preceniti da gre za zelo dobro stvar. Tudi moj fant se je s tem strinjal in je rekel, da bi to mogoče celo lahko imeli tudi mi. Bila sem zelo presenečena, da sem se sama naučila tako veliko, da sem lahko že sama znala preceniti, kaj je dobro in kaj ne. Izkušnja je bila res najlepša izkušnja v mojem življenju, saj sem se naučila veliko stvari in seveda s fantom sva renovirala celo hišo.

Toplotna črpalka za sanitarno vodo je nekaj, za kar sem jaz prvič slišala

Jaz sem mu želela pomagati, kolikor sem le lahko, ker nisem vedela toliko o teh stvareh. Ravno zato moja pomoč ni bila ravno tako velika, ampak hkrati sem imela priložnost se kaj tudi naučiti. Pomagati pa samo seveda želela predvsem zaradi tega, ker sem na koncu tudi jaz živela v tej hiši. Tudi fant je bil res zelo vesel, saj se je zelo veliko stvari naučijo in skupaj sva si ustvarila res zelo čudovit dom. …

Servis računalnikov cenik mi je pomagal preceniti stroške popravila

On By miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem naletel na težavo, ko sem se znašel z težavami glede mojega računalnika. Začelo se je tako, da je ventilator konstantno delal na vso moč, kar pa mi je bilo zelo čudno, tako da sem ga kar ugasnil. Nato pa sem se odločil, da probam težavo rešiti sam. Glede na to, kaj sem opazil, pa sem sumil, da je težava povezana z umazanijo, ki se je nabrala v okolici ventilatorja. Zato pa sem odprl pokrov računalnika in se lotil čiščenja. Ko pa sem to delo opravil in ponovno zagnal računalnik, pa sem lahko videl, da težava še ni rešena.

Servis računalnikov cenik mi je pomagal preceniti stroške popravila

Ker pa je bil problem tako večji kot moje sposobnosti, pa sem se odločil, da poiščem kakšen računalniški servis. Tukaj pa sem si najprej na spletu ogledal posamezen servis računalnikov cenik, tako da sem lahko dobil okvirno idejo, koliko me bo popravilo, oziroma servis stal pri posameznih ponudnikih. Nisem si namreč želel zapraviti pretirano vsoto denarja. Hitro pa sem lahko tudi videl, da se servis računalnikov cenik razlikuje med različnimi ponudniki. Zato pa sem izbral ponudnika, ki je bil nekje na sredini te lestvice, torej ni bil najcenejši in pa tudi ne najdražji. 

Nato pa sem kontaktiral servis in jim opisal težavo, ki jo imam. Glede na to, pa mi je nato lahko povedal, na kaj sumi, da je narobe. S to informacijo pa sem nato preveril servis računalnikov cenik in videl, koliko me bo to približno stalo. Ker pa sem bil s ceno zadovoljen, pa sem kar nesel svoj računalnik na ta servis. Že po kakšnem dnevu ali dveh, pa sem že dobil klic, kjer mi je serviser povedal, da je računalnik popravljen in lahko pridem ponj. Cena pa je bila nato takšna, kot sem jo videl na ceniku, tako da sem s tem bil precej zadovoljen. …

Gastroskopija samoplačniško je bila najboljša možnost

On By miha@ngn.si

Nikoli nisem bil človek, ki bi se ob kakšnih prvih znakih težav, nemudoma odpravil do zdravnika. Vedno sem namreč zaupal v svoj imunski sistem, tako da sem si mislil, da bodo težave že minile. V veliko primerih pa je temu tudi bilo tako. Nekaj časa nazaj, pa sem s tem malo pretiraval, oziroma sem preveč odlašal pregled pri zdravniku.

Težave pa so bile povezane z mojim želodcem. Čutil sem nekakšen občutek teže, ki se je občasno spremenil v bolečine. Na začetku pa sem si mislil, da gre zgolj za kakšne prebavne težave, tako da si o temu nisem mislil preveč. Ker pa to kar ni in ni izginilo, ter so se bolečine tudi povečevale in postajale hujše, pa me je to začelo zelo skrbeti. Nisem bil več čisto prepričan, če je z mano res vse v redu. Zato pa me je to začelo malo skrbeti.

Gastroskopija samoplačniško je bila najboljša možnost

Tedaj pa sem se odpravil do zdravnika, kateri pa me je poslal naprej na gastroskopijo. Tukaj pa se je pojavila težava in sicer dolge čakalne vrste. Zato pa je bila moja izbira gastroskopija samoplačniško. Vedel sem namreč, da se bom na ta način lahko rešil tistih dolgih čakalnih vrst javnega zdravstva. 

Tedaj pa me je vseeno malo doletel tisti občutek strahu. Nisem vedel, ali bo gastroskopija samoplačniško neprijetna, torej da bom čutil kakšne bolečine in podobno. Ko pa sem prišel na ta pregled, pa me je tamkajšnji zdravnik lahko takoj pomiril. Povedal mi je, da se bo pregled izvedel s sedacijo, oziroma lokalno anestezijo. To pa me je zelo pomirilo, saj sem na ta način lahko vedel, da ne bom čutil ničesar.

Pregled pa je bil končan res zelo hitro, kar pa me je še najbolj presenetilo. Prav tako pa mi je gastroskopija samoplačniško lahko nato dala zelo hitre odgovore in sem zato nemudoma pričel z ustreznim zdravljenjem. …

Ravna kritina je moderna in praktična izbira

On By miha@ngn.si

Ko razmišljaš o strehi za novogradnjo ali prenovo, je ravna kritina ena tistih opcij, ki je vedno bolj priljubljena. Ne samo, da daje hiši moderen in minimalističen videz, ampak je tudi praktična in dolgotrajna rešitev.

Prva stvar, ki jo moraš vedeti je, da ravna kritina ni povsem ravna. Ima blag naklon, da voda lepo odteka in se ne nabira na površini. To je ključno, da se izogneš težavam z zamakanjem. Druga stvar je material. Ravne strehe so lahko prekrite z različnimi materiali, najpogosteje s PVC ali EPDM membranami, bitumenskimi trakovi ali celo zeleno streho. Vsak material ima svoje prednosti, zato je pametno premisliti, kaj najbolj ustreza tvoji situaciji.

Ravna kritina je moderna in praktična izbira

Prednost, ki jo ponuja ravna kritina je tudi ta, da jo lahko izkoristiš za dodatne funkcije, kot recimo za teraso, sončne panele ali celo ozelenitev, če si malo bolj trajnostno usmerjen. Seveda pa ni vse samo v plusih. Slaba izvedba ali poceni materiali lahko povzročijo težave, zato je pomembno, da delo opravi nekdo, ki res ve, kaj dela, zato bodi pri izbiri izvajalca izbirčen.

Je pa še ena stvar, ki je ključnega pomena. To je tudi dobra izolacija. Ker ravne strehe nimajo tako naravnega odtekanja vode kot klasične dvokapne strehe, je treba poskrbeti za odlično hidroizolacijo. To pomeni, da mora biti vsak stik natančno izveden, saj lahko že najmanjša napaka privede do zamakanja in kasnejših večjih težav.

Čeprav je začetna investicija lahko nekoliko višja, se dolgoročno izplača. Manj izgub toplote pomeni nižje stroške ogrevanja, prav tako pa ti ni treba skrbeti za draga popravila vsakih nekaj let. Ravna streha je tudi odlična izbira za tiste, ki si želijo izkoristiti površino za dodatne funkcije, kot je morda celo manjši vrt ali prostor za sprostitev.

Če gradiš ali prenavljaš in si želiš nekaj funkcionalnega, estetskega in z dolgo življenjsko dobo, je ravna kritina odlična odločitev, ki se bo dolgoročno obrestovala.…

Za revmatoidni artritis lahko pomaga tudi joga

On By miha@ngn.si

Joga lahko pomaga pri lajšanju bolečin, kot pa tudi pri izboljšanju gibljivosti tudi pri osebah, ki imajo revmatoidni artritis, a vseeno je dobro, da smo tudi pri jogi previdni in upoštevamo nekaj omejitev.

Navsezadnje je revmatoidni artritis avto imuna bolezen, ki pa povzroča ravno vnetje sklepov. Kako lahko joga pomaga pri revmatoidnem artritisu ?

  • Z vajo lahko izboljša gibljivost sklepov,
  • posledično zmanjša vnetja in togost, 
  • stabilizira sklepe in krepi mišice okoli sklepov,
  • zmanjša stres in izboljša počutje kar je prav tako ključno za naše zdravje,
  • izboljša ravnotežje in pa kondicijo.

Edino za kar, pa je potrebno, da smo na jogi še vseeno pozorni da ne pretiravamo in da vaje izvajamo z občutkom. Tako se moremo predvsem izogibati prevelikemu pritisku na sklepe, saj lahko bolečine samo še poslabša. Zato so lahko tudi zelo dobri raznorazni pripomočki, ki se zadnje čase uporabljajo pri jogi. Prav tako je dobro, da z vadbami ne pretiravamo in položaje prilagodimo. Tudi že med samim prehajanjem položajev je dobro, da izvajamo počasne gibe. Tudi pri raztegovanju, ni dobro da pretiravamo, saj lahko prav tako poškodujemo sklepe.

Za revmatoidni artritis lahko pomaga tudi joga

Ker revmatoidni artritis velikokrat prizadene sklepe na zapestjih, je morda dobro tudi poudariti, da se morda izogibamo določenim položajem, ki zahtevajo dolgo oporo na rokah, kot jeto na primer deska, ali strešica, zato smo morda v teh pozah manj časa, ali pa položaj prilagodimo.

Tudi v primeru da je revmatoidni artritis prizadel kolena, se lahko uporabi odeja ali blazina za podporo pri sedečih ali klečečih položajih. Najboljše pa je, da za našo težavo povemo joga učitelju in ga morda prosimo za variacije in prilagoditve, da naši sklepi ne bi bili preveč obremenjeni.

Tako morda ne bi bili ravno primerni stili joge kot bi to lahko bila kakšna ashtanga ali pa power joga. Namesto tega, bi bilo morda boljše izbrati kakšne bolj nežne stile joge, kjer mišice še vedno delajo a vendar je ta vadba še vedno bolj statična in nežna.…