HAPE Sistemi: Rešitve za napreden svet

Avtor: miha@ngn.si

Kdaj meriti sladkor v krvi In zakaj

On By miha@ngn.si

En večer, ko sem bila na obisku pri teti, mi je omenila, da bi si lahko začela meriti sladkor v krvi, lih toliko, da vidim na čemu sem, saj sem ji po jamrala da imam zadnje čase čudne simptome, nakar je pomislila da bi to lahko bili znaki sladkorne bolezni. Sicer je merjenje sladkorja bolj priporočljivo in namenjeno ljudem, ki imajo sladkorno, saj imajo z rednimi meritvami tako lahko boljši nadzor nad sladkorjem in posledično.

Tudi kontrolo nad boleznijo samo. Sicer po navadi predlagajo opravljanje meritev starejšim osebam, a vendar je pri nas v družini bilo kar nekaj sladkornih bolezni, da bi si lahko tudi sama šla izmerit sladkor v krvi lih iz preventive, vsaj enkrat letno. Sem pa zasledila tudi, da osebe, ki imajo morda jo telesno maso in višji krvni pritisk ter raznorazne srčno-žilne težave, da bi se tudi te morale meriti sladkor v krvi pogosteje, vsaj dvakrat na leto, saj jih lahko takšna bolezen hitreje prizadene. Zato pa, tudi velja za iste, ki hodijo dosti na toaleto, ali pa so neprestano žejni in utrujeni brez neznanega razloga ter neprestano lačni ali pa nenadna sprememba telesne teže, da se tudi oni začnejo meriti krvni sladkor. Tudi nosečnicam pogosto priporočajo merjenje sladkorja v krvi, saj lahko vpliva na zdravje mame kot tudi otroka. Namreč, če si merimo sladkor v krvi in redno spremljamo raven nam lahko pomaga prilagajati način prehrane, da lažje ohranjamo ravnovesje, prav tako pa lahko hitreje opazimo spremembe, ko gre za res in lažje preprečujemo zaplete, ki so povezani z sladkorjem v krvi.

Kdaj meriti sladkor v krvi In zakaj

V lekarnah, kot tudi v ostalih trgovinah, kjer lahko dobimo medicinske pripomočke in ostala prehranska dopolnila, tudi velikokrat izvajajo brezplačne meritve sladkorja. Lahko pa si tudi sami priskrbimo merilnik glukoze. Ko mi je teta pokazala njen merilnik, mi je pokazala tudi postopek, kako se s palčko pikneš v prst, da dobiš kapljico krvi, to pa pote naneseš na trakec, ki ga daš v glukometer, ta a pokaže raven sladkorja. Je pa najbolje opraviti meritve na tešče ali pa dve uri po obroku.…

Stara vzmetnica mi je povzročala bolečine v hrbtu

On By miha@ngn.si

Že kar nekaj časa sem se sedaj vsako jutro zbujal z bolečinami v vratu in pa v hrbtenici. Dolgo pa sem razmišljal, zaradi česa se mi je to pojavljalo. Nato pa sem pomislil na to, da bi lahko bila težava povezano z mojo vzmetnico, ki sem jo imel na ležišču. Ta je bila namreč že zelo stara, tako da je bila že kar zaležana, ter zato mojemu telesu več ni nudila primerne opore.

Tako pa sem sedaj vedel kaj moram narediti in sicer začela se je iskati nova vzmetnica. To pa ni bilo tako lahko, kot sem si mislil, saj sem hitro videl, da je na trgu res ogromno različnih vzmetnic, katere pa so imele širok razpon cen, ter je ogromno znamk nudilo različne vzmetnice. Zato pa sem se malo osredotočil na razne forume, tako da sem lahko videl, kakšna mnenja so imeli kupci o teh vzmetnicah. Na srečo pa sem lahko tudi videl, da ko se kupi vzmetnica, imaš možnost trideset dnevnega testiranja, ter jo lahko nato brezplačno vrnem. To pa je bilo zelo uporabno, saj bi na ta način lahko zares videl, če bi mi vzmetnica, ki bi jo kupil, ustrezala.

Vseeno pa sem želel že takoj ob nakupu, izbrati čim boljšo vzmetnico. Zato pa je nisem naročal preko spleta, temveč sem se kar odpravil v poslovalnice, ter si jih ogledal v živo. S tem pa sem se lahko usedel, oziroma ulegel na posamezne vzmetnice, ter sem nato videl, če mi je ta nudila primerno oporo za moje telo. Najbolj pomembna pa je bila trdota, torej da je bila zadosti trdna, da mi je nudila oporo, vendar pa tudi zadosti mehka, da je bila še vedno udobna.

Tako pa mi je nato uspelo najti najboljšo vzmetnico za moje telo, ter je nato po tridesetih dnevih nisem rabil menjati, oziroma vračati, bolečine pa se mi niso več pojavile.

 Stara vzmetnica mi je povzročala bolečine v hrbtu…

Za nakup, so pralni stroji prav tako lahko zahtevni

On By miha@ngn.si

Ker je bila potreba po novem pralnem stroju, in smo bili ravno v trgovini, kjer so imeli gospodinjske aparate, nas je ustavil trgovec, ki nam je želel pomagati pri izbiri pravega nakupa.

Tako nam je povedal in zastavil nekaj vprašanj, ki so nam pomagali pri odločanju in lažji izbiri. Tako sem se zavedala da, ko danes izbiramo pralne stroje, se moremo vprašati:

  1. Ali nas zanimajo samo pralni stroji, ali mora tudi pralno-sušilni stroji. Saj je danes možna tudi kvalitetna kombinacija v aparatih. 
  2. Prav tako je dobro da znamo oceniti, koliko cunj potrebujemo oprati na enkrat. Saj če vzamemo večji pralni stroj, ga bomo težko popolnoma napolnili, prav tako, pa če vzamemo premajhnega, se nam lahko hitro zgodi, da bomo mogli enkrat več prati, da spraznimo celoten koš za perilo, zato je pomembno da vemo kolikšno zmogljivost polnjenja more imeti naš pralni stroj. Po navadi imajo pralni stroji od osem kilogramov ali pa za devet kilogramov cunj.
  3. Naslednji korak je, da vemo, kam bomo naš pralni stroj postavili. Ali ga bomo postavili v stolp, kjer bo nad njim bil sušilni stroj oziroma obratno. Ali pa ga bomo vgradili pod pult. Tukaj je predvsem pomembno, kolikšno višino imajo pralni stroji. 
  4. Nato pridejo v poštev še funkcije, ki pa jih imajo današnji pralni stroji malo morje. Predvsem je dobro da upoštevamo, da ima naš pralni stroj dobro energijsko učinkovitost in tako izberemo razred A, ki je po navadi označen z zeleno oznako. Prav tako velikokrat pride prav tudi hiter način pranja, zmanjšanje zmečkanosti perila, možnost uporabe nastavitve časa pranja, uporaba in vodenje preko aplikacije.
  5. In pa tudi funkcije, katere vrste perila želimo prati. V veliki večini je najboljše da ima naš pralni stroj možnost pranja kar vseh materialov. Še posebej nam lahko pridejo prav odeje in oblačila s puhastim polnilom, da lahko tej ostanejo razrahljani in ohranijo takšnim izzivom obliko in volumen.

Nato pa nam ostane samo še razmerje med kakovostno in ceno, ki pa je za pralne stroje tudi pomembna.

Za nakup, so pralni stroji prav tako lahko zahtevni…

Illy je moja najljubša znamka kave

On By miha@ngn.si

Vsako jutro si privoščim skodelico kave Illy, saj je to zame popoln način za začetek dneva. Ko se prebudim, najprej zavoham svež vonj mletih zrnc te prestižne italijanske znamke. Svoj espresso Illy pripravim s pomočjo aparata, ki zagotavlja stalno kakovost in okus. Uporabljam tudi originalne Illy kapsule, ki omogočajo hitro in enostavno pripravo brez kompromisov pri okusu. Medtem ko se kava počasi preliva v skodelico, občutim prijetno pričakovanje prvega požirka. Ta ritual mi ne le pomaga prebuditi čute, ampak tudi ustvari trenutek miru pred začetkom napornega delovnega dne. Zaradi svoje edinstvene mešanice Arabica kavnih zrn mi Illy nudi bogat okus in aromo, ki me spremljata še dolgo po tem, ko odložim skodelico.

Illy je moja najljubša znamka kave

Ko se zbudim, se veselim trenutka, ko si bom lahko pripravil svojo Illy kavo. Po tem, ko sem izbral najljubšo mešanico kavnih zrn – bodisi klasično ali intenzivno –, vstavim kapsulo v svoj aparat  in pritisnem gumb za pripravo espressa. Medtem ko čakam na popoln tok aromatičnega napitka, že vnaprej uživam ob misli na intenziven okus in svilnato teksturo, ki jo le Illy lahko ponudi. Aparat deluje brezhibno in zagotavlja idealno temperaturo ter tlak za ekstrakcijo bogatega espressa s kremasto peno na vrhu. Ko je kava pripravljena, jo nalijem v svojo najljubšo skodelico, ki mi je podarila prijateljica ob posebni priložnosti – to dodatno prispeva k mojemu jutranjemu ritualu. Illy kava ni le pijača; je celotna izkušnja. Sveža aroma se razširi po kuhinji in ustvari prijetno vzdušje domačnosti. Prvi požirek je vedno najboljši – poln okusa Arabica kavnih zrn, ki so bila skrbno pražena do popolnosti. Vsak dan znova me navduši prefinjena kombinacija sladkih in rahlo grenkih tonov, ki jih občutim pri vsakem požirku. Medtem ko srkam svojo jutranjo dozo energije, si pogosto vzamem trenutek časa zase – morda preberem nekaj strani knjige ali načrtujem dnevne naloge. Ta kratki čas introspekcije mi omogoča jasen začetek dneva in osredotočenost na prihajajoče izzive. Za vse ljubitelje kakovostne kave priporočam tudi obisk ene od Illy kavarn po svetu; tam boste našli še več inspiracije za svoje rituale pitja kave ter spoznali skrivnosti izdelave tega izvrstnega napitka od pravih strokovnjakov. Zame pa ostaja ključnega pomena dejstvo, da lahko vsak dan ustvarim svoj mali svet miru in užitka kar doma s pomočjo skodelice Illy kave. To je moj neprecenljiv način začetka dneva – s kvaliteto in tradicijo italijanske mojstrske umetnosti praženja kave nas spremljajo skozi vse življenjske situacije ter nam pomagajo ceniti male trenutke sreče vsako jutro znova.

Ko si vsako jutro pripravim svojo Illy kavo, začutim, kako se prepletata tradicija in inovacija v popolni harmoniji. Uporaba kavnega aparata omogoča, da vsak dan uživam v avtentičnem italijanskem espressu kar doma. Ko opazujem temno tekočino, ki polni skodelico, me prevzame občutek zadovoljstva – vem, da sem del zgodbe o odličnosti in strasti do kave. Pomislim na ustvarjalca illycaffèja, Ernesta Illya, ki je postavil standarde za vrhunsko kakovost kave s poudarkom na trajnostnem razvoju in etičnem pridobivanju surovin. Vsak požirek prinaša novo energijo ter navdihuje kreativnost in produktivnost skozi ves dan. Za trenutek se prepustim misli na to brezčasno dediščino ter hvaležno cenim te male rituale sreče ob začetku dneva s svojo nepogrešljivo skodelico Illy espressa.…

Nakup oblačila je možen tudi preko spleta

On By miha@ngn.si

Nakupovalna mrzlica se kar ne neha. Še posebej ne sedaj, ko se bližajo božično novoletni prazniki. Ljudje hitijo sem ter tja, gor in dol ter se drenjajo po trgovinah. V rokah pa polne vrečke raznoraznega blaga. Čevlji, igrače, oblačila, foto material in še in še. Zanimivo pa je to, da ob veliki poplavi raznih internetnih trgovin, ljudje še vedno kupujejo po trgovinah, je pa res, da so spletni nakupi bolj priljubljeni pri mlajši populaciji, sprehodi po trgovinah pa so bolj kot ne rezervirani za starejše, ki še vedno prisegajo na videno, kupljeno.

Nakup oblačila je možen tudi preko spleta

Oblačila je še vedno prej dobro videti, pomeriti in šele nato kupiti. Sem nekaj dni nazaj, ko sem užival ob dopoldanski kavi v lokalu, gledal in kasneje poslušal poštarja, kako je natovorjen z vrečkami in kartonskimi škatlami hodil od vhoda do vhoda v našem stanovanjskem naselju. V vrečkah pa verjetno oblačila, po obliki sodeč, sem pomislil. Kasneje sede za mizo zraven moje in ga slišim kako robanti, kako so ljudje postali razvajeni. Natakarici je povedal primer punce iz sosednjega bloka, imena profesionalno ni izdal nekomu se je moral potožit. Že na poti do nje jo pokliče po telefonu, ker pač tako velevajo službena pravila, samo trenutek mu odgovori in vpraša ali mi morda lahko prinesete v prvo nadstropje, sem še v pižami. Dobro, reče, naj bo.

Pozvoni na domofon, da mu odpre vrata, potem pa šok. Pred vrati stanovanja stoji mlado dekle ter ga vljudno prosi, če lahko vrečko odpre in pomeri oblačila, ker ne ve če je naročila pravo številko. Absurd. Pa kaj še, naj še plačam vrečko ali kaj. Groza. Pa se je obrnil in stekel po stopnicah, mimogrede je v poštni nabiralnik odložil še obvestilo o prispeli pošiljki in vrečko zalučal v kot avtomobila in ves jezen sedel v lokal. Še zdaj je bil ves rdeč v obraz zaradi jeze. Zdaj pa si naj gre na pošto po ta svoja oblačila.…